Preskoči na sadržaj
ISKRA
Prijavi se

Prestani da pušiš. Ovaj put imaš plan.

Srpska aplikacija za prestanak pušenja. Prati svoje zdravlje, finansije i oslobodi se nikotinske zavisnosti.

Bez spama. Javljamo se samo kada Early Access bude spreman.

Uradi besplatni kviz
traje jedan poriv
3–5 min
za Srbiju
100%
osuđivanja
0
Početni ekran aplikacije Iskra: nedelja bez cigarete, vreme slobode, ušteđeni novac i dugme Imam poriv

App Store i Google Play verzije su u pripremi.

  • Uskoro naApp Store
  • Uskoro naGoogle Play

Iskra se oslanja na javno dostupne smernice i istraživanja o prestanku pušenja.

  • Batut
  • IJZ Vojvodine
  • WHO
  • NHS
  • Mayo Clinic
  • Cochrane

Ove institucije nisu povezane sa Iskrom i ne stoje iza nje. Koristimo njihove javno dostupne smernice i istraživanja.

Znaš tačno kad ti se pali cigara. Tih pet minuta je ceo problem.

Jutarnja kafa, pauza na poslu, kafana, stres i ona misao: „samo jednu“. Cigareta se retko pojavi sama od sebe. Pojavi se u trenutku koji već znaš napamet.

Nije ti prvi put. Znaš i gde ti plan puca.

Iskra je napravljena za taj trenutak.

3–5 min
Toliko traje najjači talas poriva.
Muškarac na terasi u jutarnjem svetlu zatvorenih očiju polako udiše

Svako prestaje iz svog razloga. Iskra se prilagođava tvom.

  • Žena za kuhinjskim stolom sa kafom i sveskom sa kućnim budžetom gleda u telefon

    Znaš da puno para trošiš na cigare

    Odlazi malo po malo, pa se ne primeti. Iskra ti pokazuje svaki dinar koji ostane kod tebe.

  • Muškarac vezuje patike za trčanje na keju uz reku u zoru

    Znaš da ti cigare kvare trening

    Treniraš, a i dalje pušiš. Iskra ti pokazuje kako se telo oporavlja, od prvih 20 minuta pa nadalje.

  • Otac nosi ćerku na ramenima u parku u zlatnom svetlu

    Znaš za koga ovo radiš

    Deca uče od tebe i kada misliš da ne gledaju. Iskra te vraća tvojim razlozima baš kada ti se zapali.

Sve što ti treba na jednom mestu.

Imam poriv

3:42

MINUTA

  • Dišem
  • Pijem vodu
  • Moji razlozi
  • Šetam
  • Odlažem
  • Beležim
  • Šetam
  • Odlažem
  • Beležim
  • Dišem
  • Pijem vodu
  • Moji razlozi

Za svaki poriv

Šest alata koji te provedu kroz tih 3–5 minuta: disanje, voda, šetnja, tvoji razlozi.

Vidiš svaki dinar i dan

Ušteđeni novac, odbijene cigarete i vraćeno vreme rastu pred tobom, svaki dan.

Bez osude

Pad je deo puta. Beležimo sve bez krivice i nežno te vraćamo tvojim razlozima.

Svako dostignuće ima datum

Zdravstveni i lični ciljevi stižu redom, a Iskra ti kaže šta se tačno promenilo.

Baza znanja na srpskom

Kratki tekstovi o navici, porivima i oporavku, pisani za tvoj dan i tvoje okidače.

Tvoj plan

Primer
  1. Dan 1
  2. Dan 3
  3. Nedelja 1
  4. Mesec 1
  5. Mesec 3

Plan skrojen za tebe

Kratak upitnik napravi plan baš za tvoje navike, troškove i lične razloge.

Uradi kviz
Žena sedi u fotelji kraj prozora i mirno pije čaj

Ako se makar u jednom od ovih prepoznaješ, na pravom si mestu.

  • Znaš kako je prestati. Svaki put je nedostajao plan za trenutak kada postane teško.

  • Znaš svoje okidače. Prepoznaješ ih čim krenu. Teže je znati šta da radiš u tih pet minuta posle.

  • Ne želiš predavanja. Bez plašenja i moralizovanja. Samo konkretna pomoć kad ti se zapali.

  • Hoćeš da vidiš napredak. Dani bez cigarete, novac koji ostaje i cigarete koje ne pališ, sve na jednom mestu.

  • Znaš da motivacija ne traje. Zato Iskra računa na male korake svaki dan.

Šest alata za trenutak kad ti se najviše puši.

Pritisneš „Imam poriv“ i biraš šta ti tog trenutka pomaže. Svaki alat te vodi kroz tih 3–5 minuta dok poriv ne prođe.

  • Dišem

    Pratiš ritam na ekranu, udah pa izdah. Telo se smiri za jedan minut.

  • Pijem vodu

    Popiješ čašu vode polako, gutljaj po gutljaj. Ruke i usta imaju posla dok poriv ne prođe.

  • Moji razlozi

    Pročitaš svoje reči iz dana kada je odluka bila čvrsta. Tu su baš kad zatreba.

  • Šetam

    Ustaneš i prošetaš. Menjaš mesto, a s mestom i trenutak.

  • Odlažem

    Pritisneš i odložiš za pet minuta. Ne moraš da kažeš „nikad“, samo „ne narednih pet minuta“.

  • Beležim

    Zabeležiš šta je izazvalo poriv. Sledeći put ga prepoznaješ ranije.

Gledaj kako napreduješ. Tvoja pakla, tvoje brojke.

Iskra pretvara dane bez cigarete u brojke: novac koji ostaje, zdravlje koje se vraća i vreme koje dobijaš nazad.

Ušteđeni novac

Unesi koliko cigareta popušiš dnevno i koliko plaćaš paklu. Dobijaš godišnju cifru i ono što bi za te pare moglo da se kupi.

  • 13.500 RSD mesečno ostaje kod tebe
  • Računica po tvojoj ceni pakle
Hoću ovaj iznos nazad
20
450 RSD

164.250

dinara koji svake godine mogu da ostanu kod tebe

  • Letovanje za dvoje1
  • Meseca kirije3
  • Kafa657

Računica je okvirna i zavisi od broja cigareta i cene pakle.

Brojanje dana je lak deo. Iskra ulazi u onih pet minuta kada je teško.

Dok mirno gledaš statistiku, sve radi. Test je onaj trenutak kada ti ne pada na pamet da je otvoriš.

Uradi besplatni kviz

Opšte aplikacije i saveti

„Wellness“ aplikacije, saveti i video snimci

  • Posvećeno baš prestanku pušenjaNe
  • Alati za trenutni porivDelimično
  • Praćenje ušteđenog novca i zdravljaDelimično
  • Baza znanja na srpskomDelimično
  • Bez osude kada popustišNe
  • Plan skrojen baš za tebeDelimično

Iskra

Napravljeno u Srbiji, za Srbiju.

  • Posvećeno baš prestanku pušenjaDa
  • Alati za trenutni porivDa
  • Praćenje ušteđenog novca i zdravljaDa
  • Baza znanja na srpskomDa
  • Bez osude kada popustišDa
  • Plan skrojen baš za tebeDa

Iskra je uz tebe pre, tokom i posle poriva.

Alat

Dišem

Najjači talas

3–5 min

Jačina poriva

Primer

minuti

Primer talasa poriva kroz deset minuta: raste, dostiže vrhunac oko četvrtog i petog minuta, pa opada.

Ekran ličnog plana u aplikaciji Iskra
  • Rani pristup
  • Specijalan popust
  • Uticaj na proizvod

Bez pritiska. Samo prvi red kada Iskra bude spremna.

Ostavljaš samo email. Nema spama, nema plaćanja unapred.

  1. 01

    Uđeš na Early Access listu

    Ostaviš email i rezervišeš mesto među prvima koji će dobiti pristup.

  2. 02

    Uradiš besplatni kviz

    Kratak upitnik ti pokazuje šta te najviše vraća cigareti i pravi plan za tvoje okidače.

  3. 03

    Dobijaš poziv kad beta bude spremna

    Javljamo ti se kada Iskra bude dostupna za prve korisnike u Srbiji, uz početnu ponudu za Early Access listu.

Znaš šta ti se dešava. I zašto prolazi.

Kada razumeš zašto ti se puši baš tada, poriv prestaje da bude iznenađenje.

Iskra Blog

Sve što te zanima.

  • Iskra je aplikacija koja pomaže kod prestanka pušenja. Napravljena je za ljude kojima treba konkretna podrška u trenutku kada im se stvarno zapali. Pratiš dane bez cigarete, novac koji ostaje kod tebe, cigarete koje nisi zapalio i okidače koji te najčešće vraćaju.

  • Datum još nije određen. Kada beta bude spremna, ljudi sa liste čekanja dobijaju pristup prvi.

  • Još nije javno dostupna. Trenutno primamo prijave za Early Access listu. App Store i Google Play verzije su u pripremi.

  • Cena još nije javno objavljena. Early Access korisnici će dobiti početnu ponudu pre javnog lansiranja.

  • Iskra je primarno napravljena za cigarete, ali mnogi principi važe i za IQOS i druge nikotinske navike. U prvoj verziji fokus je na cigaretama i najčešćim situacijama koje ljude vraćaju pušenju.

  • Onda ne krećeš od nule. Iskra ti pomaže da razumeš šta se desilo, zabeležiš okidač i nastaviš dalje.

  • Ne. Iskra nije zamena za lekara, terapiju ili medicinski tretman. Iskra je aplikacija za podršku, praćenje navika, edukaciju i pomoć u svakodnevnim trenucima kada ti se puši. Ako imaš ozbiljne zdravstvene probleme ili jaku nikotinsku zavisnost, najbolje je da se posavetuješ sa lekarom.

  • Da. Tvoj email koristimo samo za Early Access obaveštenja. Ako uradiš kviz, čuvamo i tvoje rezultate. Ne šaljemo spam i ne prodajemo tvoje podatke.

Sledeća cigareta ne mora da postoji.

Ostaviš email i čuvamo ti mesto na listi. Prvi dobijaš pristup.

Bez spama. Javljamo se samo kada Early Access bude spreman.

Uradi besplatni kviz